Цитата:
Сообщение от RussoFiore
Связкам нужен отдых, нужно их закачивать мин. весом на большое количество повторений. Из мазей или уколов посоветовала бы мазь траумель (уколы те же), снимет воспаление и улучшит заживление.
|
Спасибо приму к сведению.
Цитата:
Сообщение от RussoFiore
Из спортпита - ничего.
|
Изолят демотайз и БСАА, масса прет не реально, хотя и скидываю ее.
Цитата:
Сообщение от RussoFiore
откат был после применения чего-либо?
|
не совсем понял про откат, я только три месяца занимаюсь, а 20 лет назад я бросил ТА, вообщем 20 лет пьянствовал ничем не занимался.
Цитата:
Сообщение от RussoFiore
Если толчок от груди больно, значит устало место крепления связки. Не скребёт ли сустав? Есть ли ограничения в подвижности? Отдых-мазь/уколы-закачка и постепенное увеличение нагрузки.
|
Просто боль в связках при резких движениях от груди.