Reebok crossfit

[Malav]

Tenzor, я уже лет десять как ни прибавляю в жиме не килограмма, представляешь как мне на них смотреть тяжело.

[Tenzor]

Сообщение от Malav

я уже лет десять как ни прибавляю в жиме не килограмма

Попробуй Тестостерон пропионат, вроде как безобидная херь, много знакомых сидят на нем, на здоровье не жалуются.

[RussoFiore]

Tenzor, Шутишь?) У нас прям после поединков ведут на тест, дискфал не охота) Кстати милдронат (мильдоний) который у Шараповой, эт конфеты ваще)) Давайте еще креон и мезим запретим, чтоб спортсмены не начали быстрее срать))) Смешно.
Спланированный акт. Еще фигуристка, велосипедист.... с янв. препарат запрещен, а когда проводить контроль решает ВАДА (всем. антидоп. агенство), не успели вывести из организма, и тут как тут) Милдронат продают в аптеке, без рецепта. Если вы любитель или полупрофи, то использовать за час до тренировки и организм будет лучше усваивать нагрузки и восстанавливаться.
Красивые картинки в инетике нашел. Не мои только) Подозрение понятно, но безосновательно.

Касательно упражнений, которые я использую в подготовке - база из ТА, работа с гирей, и много других более специфических упражнений про которые не пишут в журналах, но которые знакомы еще с детства. Я всегда готова делиться опытом. Мучаешься с плечами, пиши, я буду рада помочь!

[Tenzor]

Сообщение от RussoFiore

У нас прям после поединков ведут на тест, дискфал не охота)

Дык выгоняется до соревнований и все.

Сообщение от RussoFiore

Кстати милдронат (мильдоний) который у Шараповой, эт конфеты ваще))

Да оно все конфеты, Ритаболил раньше в аптеках продавали без рецепта, любой мог купить.

Добавлено через 1 минуту

Сообщение от RussoFiore

Красивые картинки в инетике нашел. Не мои только) Подозрение понятно, но безосновательно.

Вообще то это шутка.

Добавлено через 5 минут

Сообщение от RussoFiore

база из ТА

Видео техники есть?

Сообщение от RussoFiore

Мучаешься с плечами, пиши, я буду рада помочь!

Очень мучаюсь, связки задолбали, уже ни какие мази не помогают, толчок от груди временно не делаю по этой причине, что можешь посоветовать?

[RussoFiore]

Tenzor, про стероиды можно не продолжать, я и не обижаюсь)) так, на всякий)
не снимаю на видео свои тренировки) делаю становую, сумо, римскую, жим лежа, армейский жим, присед не более 60-70 кг на 10, ибо коленки бо-бо. Постав ног только меняю, чтоб все в красоту шло.
Связкам нужен отдых, нужно их закачивать мин. весом на большое количество повторений. Из мазей или уколов посоветовала бы мазь траумель (уколы те же), снимет воспаление и улучшит заживление. Из спортпита - ничего. Прости за вопрос, откат был после применения чего-либо? Если толчок от груди больно, значит устало место крепления связки. Не скребёт ли сустав? Есть ли ограничения в подвижности? Отдых-мазь/уколы-закачка и постепенное увеличение нагрузки.

[Tenzor]

Сообщение от RussoFiore

Связкам нужен отдых, нужно их закачивать мин. весом на большое количество повторений. Из мазей или уколов посоветовала бы мазь траумель (уколы те же), снимет воспаление и улучшит заживление.

Спасибо приму к сведению.

Сообщение от RussoFiore

Из спортпита - ничего.

Изолят демотайз и БСАА, масса прет не реально, хотя и скидываю ее.

Сообщение от RussoFiore

откат был после применения чего-либо?

не совсем понял про откат, я только три месяца занимаюсь, а 20 лет назад я бросил ТА, вообщем 20 лет пьянствовал ничем не занимался.

Сообщение от RussoFiore

Если толчок от груди больно, значит устало место крепления связки. Не скребёт ли сустав? Есть ли ограничения в подвижности? Отдых-мазь/уколы-закачка и постепенное увеличение нагрузки.

Просто боль в связках при резких движениях от груди.

[RussoFiore]

Tenzor, я имела ввиду спортпит для связок, не отрекомендую ничего( А так попробуй Синту-6, нажористо и сытненько. ВСАА - aminolab gaspari.
Откат после употребления стероидов - вода уходит и суставы и связки начинают болеть. Тот же милдронат попробуй предтреном.
После 20 лет перерыва, работает только мышечная память, связки утратили эластичность. Психологически тяжело жать пустой гриф, но надо все сначала((( Держись и не болей. Не делай резких движений, микроразрывы связок приведут к постоянным болям и травмам ( не дай Бог ). Береги себя.

[Tenzor]

Сообщение от RussoFiore

Откат после употребления стероидов - вода уходит и суставы и связки начинают болеть.

Нее, стероиды это я так просто троллю, в спортивную юность конечно баловался, но сейчас как то не.

Сообщение от RussoFiore

я имела ввиду спортпит для связок

витамины, в основе группа Б, и магний и кальций, но как то ноль эмоций.

Сообщение от RussoFiore

После 20 лет перерыва, работает только мышечная память, связки утратили эластичность.

Наверно вот это правда.

Сообщение от RussoFiore

Психологически тяжело жать пустой гриф, но надо все сначала((( Держись и не болей.

Ну гриф конечно совсем мало, но вот с соточкой уже работаю:

Сообщение от RussoFiore

база из ТА, работа с гирей

Возьмите меня к себе, я и гирькой играл когда то )) а качка не нравится суходрочку напоминает )

[RussoFiore]

Tenzor, пиши в лс, там и с гирей разберемся и с плечами) скажу, что где куда)
По видео видно, что мастерство не пробухано)) Колени сводишь только опасно, на мой взгляд. Видно, что и больше сотки сможешь, но я бы с месяц другой потренила с мах 50-70 кг, но идеально чисто. Потом и сотку можно, чтоб идеально делать!

Добавлено через 3 минуты
Malav, Леш, вот не смотри ты на них, ты в стабильно хорошей форме, а у них безумные перепады с курса на курс и между ними побочка. Ты здоров, выглядишь отлично, а веса тебе зачем поднимать больше? ИМХО, никаких тебе пропиков и гормошки. Питание, тренировки, сон, массаж. Время с них спросит. А ты будешь на моте гонзать и посмеиваться.

[Tenzor]

Сообщение от RussoFiore

Колени сводишь только опасно, на мой взгляд.

Ножки слабенькие, на плечах 140 только на разок получается, а это маловато оч.

Сообщение от RussoFiore

но я бы с месяц другой потренила с мах 50-70 кг,

Согласен, чет полез на верха.

Добавлено через 2 минуты

Сообщение от kazalukaka

Шаурма и хугарден

Равно пузо и сиски.

[Taisia]

RussoFiore, а че, милдронат какая-то жесткая хрень??? Я в аптеке в свободном доступе покупала......