Московский Марафон 21.09.2014

[StasK]

Сообщение от willis

Ты выиграй сначала, а потом трать))

Мож ставку увеличим?

[dolboyascher]

Система наверно и правильная, в моем случае, бой был за дистанцию нежели за время, хотя и оно играло свою роль. Если бы я в качестве тренировки бегал полуторакратноую дистанцую, то нахрен мне тот марафон, я б сотку побежал!

[willis]

Сообщение от StasK

Мож ставку увеличим?

я человек не азартный в этом плане, так скорее маленькая доп мотивация для тебя, ну и в надежде что сейчас прибежит Президент и начнет тут тотализатор устраивать как обычно)

[StasK]

Сообщение от willis

Ты выиграй сначала, а потом трать))

Сочувствую

Кто на диавеле 2327?)

[Kolya_xr]

выиграл еле еле))) за пульсом следил?

[StasK]

Сообщение от Kolya_xr

выиграл еле еле))) за пульсом следил?

Переоценил свои силы, на финише чуть не сошел, оч хотелось блювать
Но месяц назад я 10км ваще не бегал, в прошлое воскресенье пробежал сам за 53:29, поэтому думаю то, чт сегодня я вложился в 50-эт успех

За пульсом не следил..следил ток за временем, чтоб вложиться

[Kolya_xr]

Наверное оч долго в максимальном пульсе бежал. Без монитора не дело тренироваться, я считаю

[StasK]

Сообщение от Kolya_xr

Наверное оч долго в максимальном пульсе бежал. Без монитора не дело тренироваться, я считаю

Какой пульсометр купить?
Как нужно тренить, какой должен быть пульс?)
У меня повышенное давление и песок в почках

[Kolya_xr]

У меня самый простой Polar, 3800 что ли стоит. Пульс показывает и время=)
Больше и не надо. Про пульс - почитай в инете, там есть формулы расчета простые и зоны пульса.
Я на веле стараюсь в 150-160 ехать. Вчера "лосил" адски, ну там хотел кое-чо себе доказать, несколько км 170-180 мочканул, даже до 190 подскакивал на подъемах, я сразу темп сбавлял чтобы плохо не стало. Но местами тоже в глазах темнело)

[MAZaic]

Перестал бегать, как скинул 40 кг)) без музла да, тяжеловато, всякие лишние мысли лезут в голову

Коль, почему 150-160 держишь, каке то процессы или это индивидуально?


Отправлено с Taпка

[willis]

Молодец че! Мотивация работает!

[Kolya_xr]

Сообщение от MAZaic

Коль, почему 150-160 держишь, каке то процессы или это индивидуально?

хочу выносливость тренировать и мышицы
по формулам примерно это и получается и опытные ребята подсказали.
Правда говорили 140-150, но 140 нагрузка маловата, хочется чуть больше

[StasK]

Сообщение от willis

Молодец че! Мотивация работает!

Спасибо)

Выигрыш в кассу клуба

[willis]

На закрытии отсыплю.

[StasK]

Подтвердили мое время