О спорт, ты - мир!

[retrosuperturbo]

Сообщение от MACARONE

Раскачиваться - вообще мне представляется туповатым занятием. Специально перестраивать рацион питания, режим и тп. Чтобы выстроить несвойственное тебе строение тела. Потом поддерживать и подкармливать эту бесполезную тушу, которая через месяц без занятий обвиснет. Сродни пластической хирургии у девочек. Спорт в моем представлении должен помогать организму быть в подвижном состоянии, и быть способным владеть своим телом, а не жать от груди сотку другую. Доставлять удовольствие от занятия этим самым спортом, и общения за процессом с приятными людьми. В идеале не зацикливаться на чем-то одном, а комбинировать много всяких активностей. Вот.

Если не использовать всякие гормоны и не ебашить 5-7 раз в неделю, огромным качком ты не станешь.
Но отсутствие жира вокруг внутренних органов, хороший метаболизм и т.п. - это нешуточная польза.
К преклонному возрасту рабочие мышцы и связки дают совсем другой уровень жизни. Кроме того, доказано, что постоянные физические упражнения защищают от альцгеймера.
Короче, спорт высоких достижений, конечно, тебе не нужен. А вот тренажерный зал три раза в неделю еще никому не вредил.
И да, Арни отличный пример кстати!
Много активностей это хорошо, но мышцы растут только от тяжелых весов и медленного движения, а их объем какой-никакой обязательно нужен.

[MACARONE]

retrosuperturbo, все так. Но я даже не про огромных качков, а про простых) которые ради цифры на грифе занимаются, а не ради самоощущения. У меня есть спортзал три раза в неделю + с подачи товарища с недавних пор тайского бокса раз. Итого 4 раза в неделю. Так вот тайбо кажется более интересным вариантом ибо там и кардио очень мощное и офп очень широкого спектра (начали болеть мышцы, о которых не знал) плюс некий мифический прикладной элемент).

Ну это чисто мое видение. Жариться в железном зале ради форм - жаль времени ради нелепого занятия, которое пользы не приносит мягко говоря.

Арни уважаю если что.