А я сегодня...

[Taxman]

December, при чем тут стиль вообще??? Во все нужно входить плавно, если ты чуть 3 раза в обморок не грохнулся, то ты навредил уже и сердцу и мышцам и нервам. Во всем нужен плавный грамотный подход. Для меня пробежать 10 км за час вообще раз плюнуть, но я занимаюсь каждый день минимум по 2 часа, а если ты попробуешь это сделать- то ноги протянешь и молитвы не помогут. Ты вообще опасный тип. Вместо тонуса мышц получил забитость и зажатость, скоро и нервишки будут шалить и вскоре снова онемения и тд, разгон метаболизма - так тут скорее питание правильное и последовательное. А в твоём возрасте вообще нужно очень осторожно к нагрузкам подходить. Рукалицо. Ты вечно считаешь что знаешь про все и обо всем, хотя нахватался верхушек и считаешь себя правым . Глупость и невежество - вот что следует для начала в себе побороть !