Цитата:
Сообщение от sergeyskorab
Он говорит, что усилиями ног типа
|
Врёт! Полчаса говорильни и потом лепёшка. Да и мотик без кофров. С кофрами и на, скажем, песке или в говнах при таком или любом другом раскладе спину полюбэ включаешь. Просто нужно понимать, как именно. Становая тяга в помощь товарищу Клинтону.