Без меня меня женили
Я занимался всякими спортами, более или менее, всю жизнь. Плавание, бокс, дзюдо, даже теннис. Пока гипертония не началась, бегал летом по утрам. Пузо есть, но не растет. Вот когда поджелудочная начала сгорать от хеликобактерной инфекции в желудке, тогда похудел реально. Выздоровел и снова набрал 95, и они держатся стабильно, без усилий с моей стороны.
Хочу скандинавскую ходьбу освоить. Смотрю, бюргеры все двинуты на этой теме. Кардиолог говорит, что надо анаэробную нагрузку, в моем возрасте это 134 удара в минуту, что-то среднее между ходьбой и бегом.