Цитата:
Сообщение от Malav
Мих, амино и бца ем, иногда креатин, завтракаю углеводкой типо Синты 6.
|
Ну если добавить еще норм белка - попрет же 100% - и это же не химоза - ты просто физически столко грудки и индейки сьесть не можешь сколько тебе надо, мне это знакомо, для меня 4 кило набрать ппц история)))