[Ivan_Ducas]

Достаточно прийти в зал в час пик и можно ахуеть от происходящего, примерно 80% хуячат на всех тренажерах подряд, чередуя руки с ногами, плечи с икрами и т.д., но это не самое страшное, страшное то, как они эти упражнения делают, это пиздец... такое чувство, что они только знают, как сидеть на том или ином тренажере, про правильные углы рук/ног/наклонов и т.д. им никто не рассказывал, на бабочке сидел чел с ростом 185, ушел, пришел чел с ростом 170, не меняя высоту седла, ебашит ту же бабочку...у него мышцы правильно работают, когда он руками машет выше головы?))) грустно, да. Но все приходят якобы базу/классику делать)
По поводу тренеров. Знакомых много, разных уровней, вплоть до вип тренеров. За всех не скажу, у некоторых клиенты реально меняют телосложение в лучшую сторону, ну а у большинства конечно крах: чел пришел к нему полгода назад с весом 65, а ща достиг результатов, набрал 3кг, сожрав при этом за полгода пару мешков протеина, вса, аминокислот и прочего комбикорма. Ну или обратное наблюдается: пришла большая дама, так она и осталось большой дамой) тренера им мышцы малек забьют упражнениями, человек начинает чувствовать свое тело и конечно ему кажется, что он растет/худеет и башляет по 1500/3500 за тренировку.
Нужно ставить цель и конкретно к ней идти, программы это хорошо, но помните, что в большинстве-это маркетинг! Если человек без цели ходит в зал, то будут появляться такие темы либо он ни разу не занимался с нормальным тренером.
Тема бесконечна)