Re: Reebok crossfit
 

Водка?

Re: Reebok crossfit
 

Какие упражнения у тебя входят?

Re: Reebok crossfit
 

ПИВО+Мясо-гриль + водка! это да! после твоей победы, ОБЯЗАТЕЛЬНО!
Суп...на утро!))))

Re: Reebok crossfit
 

Re: Reebok crossfit
 

лучше хаш!

Re: Reebok crossfit
 

Tenzor, это не наши методы!
Хотя если честно, удержаться всё тяжелей и тяжелей...

Re: Reebok crossfit
 

в проф. спорте без этого ни куда, но если ты для себя занимаешься то это не к чему.

Re: Reebok crossfit
 

Предлагаю обсудить этот аспект с Шараповой. А то как дура, жрала, а оказалось - низя((((

Re: Reebok crossfit
 

Да, но травмы задолбали(в понедельник очередную хапнул), а на этих "смазанных" смотришь, у них ни хрена не болит, как роботы блин.

Re: Reebok crossfit
 

Опа, вот это новости, а это когда было?


Да есть такое, сам с плечами сейчас мучаюсь.
А еще чисто психологически, когда ты два месяца подряд не прибавляешь в жиме ни килограмма, одолевает депресуха, а друг херачит Деку и идет на Мастера, а ты такой весь правильный как лох :))))

Re: Reebok crossfit
 

Tenzor, пару дней как, погугли

Re: Reebok crossfit
 

Хахаха, мне особенно в этом нравится то что они рассказывают одну и ту же историю о том что он раньше был разрешен а вот теперь запрещен.

http://tass.ru/sport/2722251

Re: Reebok crossfit
 

Tenzor, я уже лет десять как ни прибавляю в жиме не килограмма, представляешь как мне на них смотреть тяжело.

Re: Reebok crossfit
 

Попробуй Тестостерон пропионат, вроде как безобидная херь, много знакомых сидят на нем, на здоровье не жалуются.

Re: Reebok crossfit
 

Не, не буду пока, лет до 50, а там посмотрим...

Re: Reebok crossfit
 

Tenzor, Шутишь?) У нас прям после поединков ведут на тест, дискфал не охота) Кстати милдронат (мильдоний) который у Шараповой, эт конфеты ваще)) Давайте еще креон и мезим запретим, чтоб спортсмены не начали быстрее срать))) Смешно.
Спланированный акт. Еще фигуристка, велосипедист.... с янв. препарат запрещен, а когда проводить контроль решает ВАДА (всем. антидоп. агенство), не успели вывести из организма, и тут как тут) Милдронат продают в аптеке, без рецепта. Если вы любитель или полупрофи, то использовать за час до тренировки и организм будет лучше усваивать нагрузки и восстанавливаться.
Красивые картинки в инетике нашел. Не мои только) Подозрение понятно, но безосновательно.

Касательно упражнений, которые я использую в подготовке - база из ТА, работа с гирей, и много других более специфических упражнений про которые не пишут в журналах, но которые знакомы еще с детства. Я всегда готова делиться опытом. Мучаешься с плечами, пиши, я буду рада помочь!

Re: Reebok crossfit
 

Дык выгоняется до соревнований и все.


Да оно все конфеты, Ритаболил раньше в аптеках продавали без рецепта, любой мог купить.

Добавлено через 1 минуту
Вообще то это шутка.

Добавлено через 5 минут
Видео техники есть?


Очень мучаюсь, связки задолбали, уже ни какие мази не помогают, толчок от груди временно не делаю по этой причине, что можешь посоветовать?

Re: Reebok crossfit
 

Tenzor, про стероиды можно не продолжать, я и не обижаюсь)) так, на всякий)
не снимаю на видео свои тренировки) делаю становую, сумо, римскую, жим лежа, армейский жим, присед не более 60-70 кг на 10, ибо коленки бо-бо. Постав ног только меняю, чтоб все в красоту шло.
Связкам нужен отдых, нужно их закачивать мин. весом на большое количество повторений. Из мазей или уколов посоветовала бы мазь траумель (уколы те же), снимет воспаление и улучшит заживление. Из спортпита - ничего. Прости за вопрос, откат был после применения чего-либо? Если толчок от груди больно, значит устало место крепления связки. Не скребёт ли сустав? Есть ли ограничения в подвижности? Отдых-мазь/уколы-закачка и постепенное увеличение нагрузки.

Re: Reebok crossfit
 

Спасибо приму к сведению.

Изолят демотайз и БСАА, масса прет не реально, хотя и скидываю ее.


не совсем понял про откат, я только три месяца занимаюсь, а 20 лет назад я бросил ТА, вообщем 20 лет пьянствовал ничем не занимался.


Просто боль в связках при резких движениях от груди.

Re: Reebok crossfit
 

Tenzor, я имела ввиду спортпит для связок, не отрекомендую ничего( А так попробуй Синту-6, нажористо и сытненько. ВСАА - aminolab gaspari.
Откат после употребления стероидов - вода уходит и суставы и связки начинают болеть. Тот же милдронат попробуй предтреном.
После 20 лет перерыва, работает только мышечная память, связки утратили эластичность. Психологически тяжело жать пустой гриф, но надо все сначала((( Держись и не болей. Не делай резких движений, микроразрывы связок приведут к постоянным болям и травмам ( не дай Бог ). Береги себя.

Re: Reebok crossfit
 

Нее, стероиды это я так просто троллю, в спортивную юность конечно баловался, но сейчас как то не.

витамины, в основе группа Б, и магний и кальций, но как то ноль эмоций.

Наверно вот это правда.

Ну гриф конечно совсем мало, но вот с соточкой уже работаю:



Возьмите меня к себе, я и гирькой играл когда то :))) а качка не нравится суходрочку напоминает :))

Re: Reebok crossfit
 

ты про бодибилдеров?

Re: Reebok crossfit
 

Шаурма и хугарден

отправлина с макового рулета

Re: Reebok crossfit
 

Челетано, ну да, про них...

Re: Reebok crossfit
 

Tenzor, пиши в лс, там и с гирей разберемся и с плечами) скажу, что где куда)
По видео видно, что мастерство не пробухано)) Колени сводишь только опасно, на мой взгляд. Видно, что и больше сотки сможешь, но я бы с месяц другой потренила с мах 50-70 кг, но идеально чисто. Потом и сотку можно, чтоб идеально делать!

Добавлено через 3 минуты
Malav, Леш, вот не смотри ты на них, ты в стабильно хорошей форме, а у них безумные перепады с курса на курс и между ними побочка. Ты здоров, выглядишь отлично, а веса тебе зачем поднимать больше? ИМХО, никаких тебе пропиков и гормошки. Питание, тренировки, сон, массаж. Время с них спросит. А ты будешь на моте гонзать и посмеиваться.

Re: Reebok crossfit
 

У меня товарищ качался. Он бодибилдер был. 10 лет по расписанию жил. Днем сон час. Ел одни грудки. Жил бодибилдингом. Заодно мастера спорта по пауэрлифтингу выполнил.

Re: Reebok crossfit
 

Ножки слабенькие, на плечах 140 только на разок получается, а это маловато оч.
Согласен, чет полез на верха.

Добавлено через 2 минуты
Равно пузо и сиски.

Re: Reebok crossfit
 

Маш, не спорю, но когда по десять лет на одном месте стоишь морально давит, но я почти уверен что я своего максимума достиг, без химки дальше ни как.
Челентано, мастер в моём понимании как раз то, что без химии максимум человек и может достичь, вот дальше хотелось-бы...

Re: Reebok crossfit
 

Malav, длительное плато, понимаю, возможно стоит поменять методику тренировок, попробовать новые упражнения. Вдруг получится? И приятно будет и разгрузка)

в гости в зал зови, приеду с удовольствием)

Re: Reebok crossfit
 

Летс гоу на Кроссфит :)))

Добавлено через 2 минуты
Не пойму а чего ты боишься? Попробуй с тебя не убудет, а вот застой точно пробьешь.

Re: Reebok crossfit
 

Маш, ну у меня четыре поста в году(сейчас к стати наверно пропущу, второй год уже вес не могу набрать), я во время постов очень сильно тренировки меняю, но толку ноль, что только не пробовал, думаю всётаки придел(приятней так думать), ну или бухать надо начинать и тренироваться меньше, может просто не востанавливаюсь.
Tenzor, с химией не, с 89-го года забросил...

Re: Reebok crossfit
 

все принимают в профессиональном спорте. не знаю когда он точно выполнил мастера по пауэрлифтингу. вроде бы уже после того как стал чемпионом мира по бодибилдингу.

Re: Reebok crossfit
 

всем баянистам по гармошке в жопу)))

Re: Reebok crossfit
 

В суровой теме суровые бояны.

http://img7.dp.ru/images/picturegall...0ae4bff1_B.jpg

Re: Reebok crossfit
 

Я там пропустил немного - ты вообще ничо не жрешь ни белки там сывороточные, казеиновые ни BCCA, ни милдронат тот же? или по жести не убиваешься?

просто позиция интересна? после вынужденного безделья после операции :russian: - сегодня решил начать учиться ходить по слеку, а через 2 недельки надеюсь гантельки взять)))

Re: Reebok crossfit
 

Мих, амино и бца ем, иногда креатин, завтракаю углеводкой типо Синты 6.

Re: Reebok crossfit
 

Ну если добавить еще норм белка - попрет же 100% - и это же не химоза - ты просто физически столко грудки и индейки сьесть не можешь сколько тебе надо, мне это знакомо, для меня 4 кило набрать ппц история)))

Re: Reebok crossfit
 

Мне б сбросить 15кг. Чё делать то?

Re: Reebok crossfit
 

voland, захотел дрыщем стать?

Re: Reebok crossfit
 

Я был, опять чем-то отъелся.

Re: Reebok crossfit
 

Мих, я 10-15кг, по три-четыре раза в год гонял туда-сюда, у меня три размера одежды, но последнии пару лет всё тяжелей и тяжелей набрать форму, думаю возрастное...

Re: Reebok crossfit
 

RussoFiore, а че, милдронат какая-то жесткая хрень??? Я в аптеке в свободном доступе покупала......

Re: Reebok crossfit
 

Химики подтянулись))))

Re: Reebok crossfit
 

А все, я до конца дочитала Машино сообщение))

Re: Reebok crossfit
 

Долго ты Тась, давно тебя ждём!

Re: Reebok crossfit
 

Malav, да а чего говорить. Я по кроссфиту не загоняюсь

Re: Reebok crossfit
 

переименуйте тему: качки!

Re: Reebok crossfit
 

Предлагаю в "Кроссфитеры", а то качки это так банально и уже приелись эти нарциссы :)))

Re: Reebok crossfit
 

Tenzor, Тогда уж в кОчки)

Re: Reebok crossfit
 

Милдронат с кроссфитом или хугарден с чебуреками!?
Чота я не могу решить, пойду поработаю!))