Re: Фитнес, желеляки, питание, диеты.
 

Спасибо за понимание)) а то глаза заслезились))
Надо летний мастеркласс мутить. Для своих. Собрать, провести треню и поговорить за спортпит. Потом в кабак)))

Re: Фитнес, желеляки, питание, диеты.
 

Re: Фитнес, желеляки, питание, диеты.
 

Ivan_Ducas, теперь мы знаем кто ты!

Re: Фитнес, желеляки, питание, диеты.
 

Вложение 5251
У нас вот-так.

Re: Фитнес, желеляки, питание, диеты.
 

Вложение 5928
Что-то тема под заглохла!

Re: Фитнес, желеляки, питание, диеты.
 

С детства занимался разными видами спорта в т.ч. бокс и смешанные единоборстве. Сейчас плотно хожу в тренажерочку по мере возможностей с перс. Тренером. Стараюсь питаться правильно+ протеин, казеин и бца. Если у кого есть скидончики на спорт пит и т.д., то яб присоединился к покупке. Подумываю из сша ченьть заказывать, но хз.
Прирост примерно 500-600грамм в неделю, но самое главное что в зал прямо таки тянет)) яб приехал на мастеркласс

Re: Фитнес, желеляки, питание, диеты.
 

куясе, а до скольки расти планируешь?)

Re: Фитнес, желеляки, питание, диеты.
 

А я вот, что-то теряю и теряю в весе, скоро одно брюхо от меня останется...
И жим сильно упал, походу перетренинг хапнул.

Re: Фитнес, желеляки, питание, диеты.
 

Пока не лопну)) ну посмотрим как буду в 80 выглядеть, если устроит, то стопорнусь

Re: Фитнес, желеляки, питание, диеты.
 

А я наоборот, так за несколько лет остапиздело, что даже думаю, а на*** оно вообще нужно, сделал перерыв (2 мес) и чет теперь даже ходить в зал стыдно. Показатели как у подснежников

Re: Фитнес, желеляки, питание, диеты.
 

Качку не понимал, занимался Тяжелой Атлетикой, дорос до КМС и травмировался и послал в топку спорт. Сейчас тяжелее стакана ничего не поднимаю.

Re: Фитнес, желеляки, питание, диеты.
 

шахматы

Re: Фитнес, желеляки, питание, диеты.
 

Tenzor, я КМС по тяжелой в 89г выполнил, а ты когда?
Блин гоню, в 90г.

Re: Фитнес, желеляки, питание, диеты.
 

Tenzor, кмс в какой категории? Чего поднял? Всегда хотел заниматься тяж атлетикой.

Re: Фитнес, желеляки, питание, диеты.
 

Ну вообще делать перерывы это полезно, потому что тело отдыхает и после перерыва та же нагрузка что была раньше кажется уже непосильной и это хорошо, значит результат и отклик не заставит себя ждать.

Re: Фитнес, желеляки, питание, диеты.
 

Таська не заходила?

Re: Фитнес, желеляки, питание, диеты.
 

Ждёмс...

Re: Фитнес, желеляки, питание, диеты.
 

Э-эххххх.....

Re: Фитнес, желеляки, питание, диеты.
 

с начало до 76 кг, потом до 83 кг. рывок 120, толчек 145, тогда юниор еще.

Re: Фитнес, желеляки, питание, диеты.
 

Tenzor, ндааа... круточО:)

Re: Фитнес, желеляки, питание, диеты.
 

Ага, а сейчас ноги болят на любую непогоду, наприседался :))))

Re: Фитнес, желеляки, питание, диеты.
 

В тренажерке запретили штангу на помост бросать, пидарасы.

Re: Фитнес, желеляки, питание, диеты.
 

Tenzor, дураки чтоле? хотя что б ее аккуратно ставили?

Re: Фитнес, желеляки, питание, диеты.
 

ага, не понятно тогда наличие грамотного дорогого помоста.

Re: Фитнес, желеляки, питание, диеты.
 

этож очень опасно, ну если ты конечно не с пустым грифом куражишься

Re: Фитнес, желеляки, питание, диеты.
 

Tenzor, Какая аргументация?

Re: Фитнес, желеляки, питание, диеты.
 

По моему дежурные тренера в зале про это не в курсе.

Да вроде уже блины висят :)

Добавлено через 54 секунды
говорят что перекрытия в здании не рассчитаны для этого. Странно но я когда два месяца назад в зал записывался меня уверили что на помост бросать можно.

Re: Фитнес, желеляки, питание, диеты.
 

Tenzor, ыыыыыы)) А перекрытия здания рассчитаны на расположение там финтеса?? Что за чёс!? Может еще вибрации от беговых дорожек шатают? Там есть адекватные люди со знанием ТА техники? Бред((( И зачем помост, если нельзя бросать((( okay((

Re: Фитнес, желеляки, питание, диеты.
 

Вообще нету, дяди с большими бицепсами только. Хотя в зале кроссфитеров валом, девушки если помост занят, бросают штангу на пол, это реально бесит конечно тренаков :)))

Re: Фитнес, желеляки, питание, диеты.
 

я твой прекрытие шатал)

Re: Фитнес, желеляки, питание, диеты.
 

А мы без помоста тянем(подвал девяти этажного дома), бабушкам соседкам честно говоря это оочень не нравится...

Re: Фитнес, желеляки, питание, диеты.
 

в подвале по кайфу заниматься (пром здание) , кончился абик в зебре, вернулся к истоку, радуюсь!

Re: Фитнес, желеляки, питание, диеты.
 

Да, главное с винтеляцией решить вопрос.

Re: Фитнес, желеляки, питание, диеты.
 

С какой высоты бросаете?

Re: Фитнес, желеляки, питание, диеты.
 

Стоя с вытянутых рук.

Re: Фитнес, желеляки, питание, диеты.
 

Tenzor, вытянутых вверх?

Re: Фитнес, желеляки, питание, диеты.
 

Zlische,

http://naklejka.ru/image/cache/data/...50x450.svg.png

Re: Фитнес, желеляки, питание, диеты.
 

Tenzor, ну да, тут могут быть нюансы, если это в обычном фитнес клубе происходит. К примеру, в нашем штанга может улететь в соседний тренажёр...
Хотя у нас было пару человек, которые толчок делали, один правда мениск себе сразу наебнул, другому мы не мешали...

Re: Фитнес, желеляки, питание, диеты.
 

Херасе, как это он?

Re: Фитнес, желеляки, питание, диеты.
 

Tenzor, траекторию потерял, повело в бок и сел на одну ногу.

Re: Фитнес, желеляки, питание, диеты.
 

Вот и причина почему ее лучше бросать, травмы.

Re: Фитнес, желеляки, питание, диеты.
 

Мне бы ваши проблемы

18+

Re: Фитнес, желеляки, питание, диеты.
 

Tenzor, ну он её потерял выталкивая с груди, и места вокруг должно быть достаточно:)

Re: Фитнес, желеляки, питание, диеты.
 

С техникой траблы видать.

Re: Фитнес, желеляки, питание, диеты.
 

Tenzor, траблы:) этого никто не скрывает:)