Re: Московский Марафон 21.09.2014
 

эт конечно не s4rs, но тож подходит)

согласен!)

на финише встречать будешь?))

Re: Московский Марафон 21.09.2014
 

Нет, я тебе верю.

Добавлено через 1 минуту
Ты же не будешь обманывать.

Re: Московский Марафон 21.09.2014
 

не умею я видео вставлять, помогите кто может!!)



ссылка на видео http://youtu.be/9UoMClocBgY

Re: Московский Марафон 21.09.2014
 

StasK, вот эту часть обычно после знака = копируешь и вставляешь 9UoMClocBgY между (нажми ЦИТАТА, будет хорошо видно)

Re: Московский Марафон 21.09.2014
 

Re: Московский Марафон 21.09.2014
 

Тяжело...? Да я на финише асфальт целовал! :D
http://savepic.ru/5671843.jpg
про кровавые мозоли и два дня пластом, я думаю, и так понятно...

Re: Московский Марафон 21.09.2014
 

А почему побежал?))

Re: Московский Марафон 21.09.2014
 

Да решил, что надо, что-то менять в тот год, типа переломный! Ну и придумал себе десяток несколько пунктиков, из выполненного еще искупался в проруби вполночь в -30 один, и поездка за мотиком в Италию.
В общем, что-то в стиле, "Пока не сыграл в ящик".

Московский Марафон 21.09.2014
 

Даж не знаю..есл выглядит как выпендреж, то не эту мысль пытался донести[emoji1][emoji6]

на велике трудно, но осуществимо проехать 44км, а вот пробежать, да еще с таким временем хорошим..для этого нужно много работать!!

а тему создал из побуждений: своего рода пиар клуба и марки мото(хоть и совсем небольшой), деньги пойдут на благотворительность

деньги которые выиграю у Виталика пойдут в кассу клуба[emoji4]

Re: Московский Марафон 21.09.2014
 

З.Ы. Совет: музло ритмичное решает, без него потихоньку спекаешься, а так как метроном, если в такт не успеваешь - значит надо быстрей. :)

Re: Московский Марафон 21.09.2014
 

готовиться буду с другом и побегу тож с ним, он бежит сильнее, я тянусь за ним, поэтому бегаю без музыки

на весь забег музыку не подобрать, а на какой-то из композиций можно так войти в ритм и уработаться, что и сойдешь

поэтому я побегу за ведущим[emoji6]

Re: Московский Марафон 21.09.2014
 

Ведущий это легче, я месяца 4 готовился, так как второй попытки не планировалось впринципе, два-три раза в неделю 5 км, потом увеличил до 10, и раз в две недели полумарафон, вот когда их стало бегать не очень напряжно и побежал полную.

Московский Марафон 21.09.2014
 

Друг сказал, что чтоб пробежать 10км над бегать как минимум 15км на тренировках

Поэтому занимаемся по его системе

На прошлой неделе 3; 3 и 5,5 пробежали, на этой будем доводить до 10 (забеги через день, в выхи отдых)

Через неделю будем каждый день (выходные отдых), день с ускорениями, день расслабленно

Перед забегом говорит нужно успеть хоть пару раз 15 пробежать

Не знаю как все будет складываться, но после прошлой недели хожу нормально[emoji1][emoji1]

Стимул победить есть, поэтому настроен позитивно[emoji1][emoji6]

Re: Московский Марафон 21.09.2014
 

З.Ы. Кста, таким образом с будущей женой в автошколе познакомился, ей стало интересно "с какого перепугу этот дурик постоянно бегает". В общем, соотношение бега и девушки может быть черевато последствиями... :)

Re: Московский Марафон 21.09.2014
 

Ты выиграй сначала, а потом трать))